Ребят извините но накачаться дома нереально!!!
Дома ты несможешь выполнить всю программу нормально,мысли типа "лан на седня хватит" будет мешать тебе с самого первого сета.А в зале ты во первых будешь видеть других спортсменов и будешь стремиться превзойти их,во вторых ты просто будешь...