Кто-то говорит что надо резко бросать. Я не могу сказать что я курю, курб редко и в компании, днем вообще практически не курю т.к. не хочется.
А вообще нужно просто чем-то заняться, купи игрушку (yoyo например ))), займись чем-нибудь, это отвлекает, времени не остается, купи сокс... )
Отвлекайся.