вроде должно помочь
Вместо r1 ставим переменку и меняем частоту в нужных пределах.
А вместо лампочек, для усиления
Ну и печатка есть.
Вот только при такой схеме включения нагрузка постоянный ток получает. Если надо переменку, то тогда на релюшках, вот только сколько они в таком режиме...