вот реальное преображение:
А всего лишь нужна - четко поставленная цель, железо и упорство (надеюсь, парень из контакта не обидится на рекламу)).
p.s. сам всегда был худым, чего только не перепробывал в стремлении к победе над своим пресловутым обменом веществ... Так вот - периоды "поправки"...