Орехи это хорошо, согласен. Не стоит забыват,что кроме белков они богаты жирами и их в 2-4 раза больше. Насчет дешевле я не уверен. Мне кажется, что дороже. В принципе можно подсчитать. Да и аргинин лучше принимать отдельно, т.к. уж очень много придется есть орехов за раз, что бы получить 5-10...