а не вредно ли?
Вот где про правильное питание не читаю, нигде не предлагают 3-5 кг в неделю скидывать. Один кг в неделю это максимум... "Нельзя терять более 1 кг в неделю: при быстром похудении теряется не жир, а вода, а затем уже углеводы и мышечная ткань. Резкое ограничение калорий приводит...