Купаюсь в клубе закаливания Гандвик в Архангельске у мореходки, стараюсь каждую неделю, ощущения непередаваемые после проруби!
Тем, кто боится, камень на шею и электричку навстречу))
А если серьёзно - важен настрой в момент входа в прорубь. Я захожу расслабленно, стараюсь ровно дышать даже после...